ライザップ 効果

●ライザップのトレーニングは、なぜ効果があるのか?

 

専門家によるマンツーマンサポート

 

ライザップのトレーニングを受けた人に話しを聞くと、マンツーマンでサポートしてくれるから成功できた。1人では絶対無理だったといいます。

 

トレーニングは、メニューを教えてくれたら1人でもできるのでは・・・そう思う人もいるでしょう。もちろん1人でもトレーニングはできるはずです。しかし、1人で行うトレーニングとサポートが付くトレーニングとでは、圧倒的に効果に差がでるというのです。

 

なぜサポートされると効果が出るのでしょうか。

 

 

支えられているのは精神面だけではない!

 

もちろん、専門家であるトレーナーが横に人がいることにより、精神的に励まされ、精神面い支えられるという側面もありますが、もっと大きなメリットも存在します。

 

1人で行うトレーニングは、全力でやっているようでも、じつは、無意識に手加減をしています。最後の力は残しているのです。それは、恐怖心からくるものだといいます。たとえば、1人でバーベルをしているとしましょう。もし、最後の力を残しておかなけれは、バーベルを元の位置に戻すことができず、力尽きて自分の首にバーベルが落ちてきてしまいます。

 

一方で、マンツーマンでサポートがついてくれた場合、トレーナーが器具を支えたり、少し力を貸すことにより、頭の中のブレーキを外すことができるため、あなたの持っている力を100%引き出すことができるのです。

 

これが、サポートを受けながら行うトレーニングを行うことにより想像以上の効果が出てくる理由のようです。

 

 

たった週2回、1回50分のトレーニングで、なぜ効果が出るのか?

 

ただ忘れてはいけないのは、ライザップでは科学的根拠に基づき計算されたうえでトレーニングを行なっていることです。

 

この科学的根拠に基づき、個人個人に合ったプログラムでマンツーマントレーニングするからこそライザップの会員は、体を壊すことなく、美しいボディラインを創ることに成功しているのではないでしょうか。

 

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